Как лфк помогает восстановиться после инсульта

реабилитационные занятия

Ученым-медикам до сих пор доподлинно неизвестно, как происходит процесс восстановления клеток головного мозга (нейронов) после инсульта. Иногда поврежденные нейроны со временем начинают снова выполнять свои функции. А при правильном подходе к реабилитации даже берут на себя задачи погибших клеток. ЛФК после инсульта – важнейшая составляющая программы реабилитации, прямой путь к полному или частичному восстановлению двигательной активности и координации тела в пространстве. Наиболее частые последствия инсульта – нарушения двигательной активности:

  • Параличи – полная обездвиженность правой, левой или обеих рук, ног или всего тела.
  • Парезы – слабость или неполный паралич, то есть руки и ноги двигаются, но движения очень ограничены и не позволяют себя обслуживать, жить полноценной жизнью.

Гимнастика после инсульта помогает постепенно, шаг за шагом, превозмочь двигательные нарушения, разработать каждый сустав, вернуться к нормальной жизнедеятельности.

чем хороши лечебные упражнения

Как только врачи оценивают ваше состояние как стабильное, основное внимание переключается на восстановление моторики лица, физические, логопедические упражнения. В позднем восстановительном периоде хорошо помогает йога.

вертикализация пациента

Наши читатели рекомендуют!
Для реабилитации после инсульта наши читатели советуют Монастырский чай. Монастырский чай состоит исключительно из лекарственных трав, полностью натуральный продукт, не содержит химии. Улучшает процесс восстановления пораженных клеток в головном мозге, помогает восстановить функции речи и слуха у пострадавшего, предотвращает возникновение повторного инсульта. Мнение врачей... »

Движения – многоуровневый процесс, подразумевающий слаженную работу головного мозга, нервных окончаний и мышечных клеток. Инсульт нарушает эту слаженную работу и лишает головной мозг координирующей роли. Для того чтобы поврежденные, но непогибшие клетки могли снова быть в строю, они должны постоянно получать двигательные сигналы. На это и направлены все выполняемые при инсульте упражнения.

Длительное нахождение в постели без движения приводит к снижению тонуса и ослаблению мышц, образованию пролежней на коже, тот или иной сустав становится неподвижным. Под сомнение ставится возможность полноценного образа жизни в последующем. Именно поэтому гимнастика после инсульта является краеугольным камнем возврата человека к нормальной деятельности и хорошему настроению.

Раннее начало занятий – залог успеха

Первые нагрузки – самые сложные и самые важные одновременно. Физиотерапия и лечебная физкультура начинается сразу после стабилизации пациента. Если у лечащих врачей нет опасения за жизнь больного, можно смело начинать занятия.

обучение ходьбе

Первые упражнения после инсульта, которые годятся для выполнения даже с прикованными к постели или частично парализованными пациентами:

  • Пассивное изменение положения тела в кровати или на стуле разрабатывает каждый сустав правой или левой руки и ноги, активизирует периферическое кровообращение и поддерживает мышцы в тонусе.
  • При полном параличе правой или левой стороны ротацию (повороты) в пределах кровати можно рассматривать в качестве профилактики пролежней, мышечных спазмов.
  • Дыхательная гимнастика, предание сидячего положения в кровати останавливают попадание инфекции в легкие, развитие пневмонии.
  • Будучи временно прикованными к больничной койке, пациенты сами могут выполнять тренировки для мелкой моторики мимических мышц лица, пальцев рук и ног. Можно поочередно сгибать, разгибать пальцы, разрабатывать лучезапястный, голеностопный сустав с каждой стороны. Такая пассивная зарядка не дает мелким мышцам ладоней, стоп «забыть» о своем предназначении.

Долгосрочные последствия и лечебные упражнения

занятия с гантелями

Долгожданная выписка из больницы позади, вашей жизни ничто не угрожает. Теперь нужно учиться жить со своими нарушениями, искать силу воли на физические упражнения, логопедические занятия, если это необходимо. Каждый сустав должен вернуться к полноценному объему движений.

Основные симптомы, с которыми вы, вероятнее всего, столкнетесь:

  • Слабость, недостаток энергии. Ваш организм восстанавливается после повреждения головного мозга. Освоение «новых» навыков также требует усилий и концентрации. Каждый комплекс упражнений можно разбить на более мелкие, делать частые перерывы для отдыха, размять тот или иной сустав, избегать чрезмерных для себя нагрузок, переключаться на более легкие упражнения для мелкой моторики пальцев каждой стороны.
  • Мышечная слабость – это и есть парез. То есть движения рук или ног с пораженной стороны имеются, но пораженная конечность гораздо слабее здоровой. Справиться с этим как раз помогает особая гимнастика после инсульта. Ежедневный пошаговый тренировочный комплекс для слабых рук и ног приближает вас к восстановлению.
  • Мышечная спастичность или ригидность. Мышцы становятся «жесткими» и сопротивляются собственному растяжению. Наиболее часто вовлекаются пальцы правой или левой руки и ноги, а также сами конечности. Со стороны это выглядит как будто конечность или палец застыл в неудобной позе. Спазмы могут сопровождаться болевым синдромом. Для коррекции разработан специальный комплекс упражнений, где последовательно прорабатывается каждый сустав, мышечная группа, плечевой пояс и ноги.

онемение конечностей

  • Плохая чувствительность. Ощущение онемения некоторых частей тела, пальцев, лица или просто плохая кожная чувствительность нередки после инсульта. Лечебная физкультура и легкий массаж после нее способствуют восстановлению чувствительности.
  • Потеря баланса в пространстве. Вы можете чувствовать головокружение и неуверенность при передвижениях. ЛФК при инсульте постепенно научит передвигаться более уверенно. Реабилитационный комплекс занятий и физические упражнения направлены на обучение безопасной ходьбе.

Физкультура после инсульта  прекрасно помогает справиться со всеми вышеописанными последствиями хотя бы частично. Все зависит от величины инсульта и индивидуальных особенностей, а также от желания и силы воли самого пациента. Важную роль играет лечебная гимнастика для профилактики инсульта в будущем.

Правильный выбор места для занятий

Люди, перенесшие инсульт, часто стоят перед непростым выбором: где и под чьим руководством будет проходить реабилитация или лечебная физкультура. Выбор за вами: это могут быть занятия в поликлинике по месту жительства, специальные центры реабилитации или индивидуальные занятия на дому. Любой вариант хорош, лишь бы для вас это мотивировало на развитие и продуктивные занятия. Хороша лечебная гимнастика для профилактики инсульта в будущем.

зал лфк

Не желательно заниматься самостоятельно или с помощью родственников, без помощи профессионалов. Дело в том, что незнание, чрезмерные нагрузки, неправильные движения могут навредить и без того ослабленным или парализованным частям тела. Специалисты постепенно разрабатывают каждый сустав правой и левой стороны, работают с мимическими мышцами лица.

Восстановление парализованной руки или ноги имеет ряд особенностей. Дело в том, что человек совершенно не ощущает свои части тела и может принять неудобную или даже травмирующую позу.  Оптимальным является применение пассивной кинезотерапии (терапии движением). Специалист по лечебной физкультуре  с помощью специальных тренажеров выполняет движения парализованной частью тела, дозируя нагрузки. Это активизирует приток крови к обездвиженным мышцам и постоянно направляет в мозг двигательные сигналы, чтобы нервная система «вспомнила», как приводить в движение ту или иную часть тела.

При посещении поликлиники или центра реабилитации вы можете встретиться с другими пациентами, перенесшими инсульт. Совместная лечебная физкультура, йога, ушу или логопедические упражнения способствуют общению.

Основные правила для физического восстановления после инсульта

упражнения после инсульта

Комплекс упражнений, уровень нагрузки, возможности применения кинезотерапии, йога как способ восстановления индивидуальны для каждого пациента. Людям с небольшими повреждениями или восстановившимся частично даже рекомендуется йога или ушу. Выбор лучше оставить на откуп специалистам, курирующим физические упражнения при перенесенном инсульте.

Рассмотрим простые правила, которое помогут настроиться на развитие потерянных навыков и сделать занятия наиболее эффективными.

  1. Всегда держите при себе небольшую выписку о том, что с вами случилось, и какие лекарства принимаете. Если во время занятий лечебной физкультурой, ушу или йога практик вам станет плохо, специалисты не будут терять время на поиск медкарты.
  2. Хорошо питайтесь. Здоровая полезная пища дает силы для продуктивных занятий и восстановления.
  3. Надевайте на занятия легкую удобную одежду, не ограничивающую движения.
  4. Ставьте небольшие реальные цели. Восстановление – процесс длительный и трудоемкий. Иногда может казаться, руки или ноги никогда не станут двигаться по-прежнему. Каждую неделю ставьте себе маленькую цель и стремитесь к ней, постепенно увеличивайте нагрузки. Так реабилитация будет проходить быстрее и эффективнее. Помните, что мелкая моторика восстанавливается в последнюю очередь.
    упражнения после инсульта
  5. Смотрите на вещи позитивно. Инсульты, особенно левой стороны, сопровождаются перепадами настроения, депрессиями. Прислушивайтесь к инструктору, не злитесь, если у вас что-то не получается, старательно выполняйте упражнения при инсульте, на все нужно время. Старайтесь улыбаться, помните о своем выражении лица. Инструктор со своей стороны будет максимально вас мотивировать.
  6. Если чувствуете, что те или иные нагрузки для вас чрезмерны, прекратите занятия. Дыхательная гимнастика и физические упражнения хорошо чередуются, как это предлагает йога.
  7. Не забывайте тренировать мимические мышцы лица. Восстановление их моторики тоже важно. Отличия левой половины лица от правой часто видны невооруженным глазом. Пассивная тренировка мимических мышц дома представляет собой простое гримасничанье перед зеркалом.
  8. Йога или ушу как комплекс упражнений в позднем восстановительном периоде помогает закрепить полученный результат. Йога  — это не только занятия спортом, но еще и философия. А душевное равновесие чрезвычайно важно для людей, перенесших инсульт. Во время занятий акцент делается на каждый сустав, последовательно прорабатываются мышцы больной и здоровой стороны. В конце занятия инструктор настраивает на расслабление конечностей, живота, грудной клетки и даже лица.

йога

Гимнастика для профилактики инсульта должна присутствовать в распорядке дня даже после полного или частичного восстановления. Упражнения при инсульте, такие как йога или ушу, простые упражнения для мелкой моторики пальцев и мимических мышц лица, прогулки на свежем воздухе помогают восстановиться и поддержать здоровье.

Похожие статьи:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2017 INSULTOVNET.RU  Войти